È una forma di yoga dinamico basato su sequenze articolate in modo da privilegiare il flusso e la concatenazione tra le asana (posizioni di yoga), in una sorta di danza meditativa. Si ottiene così una pratica vigorosa e circolare che permette di lavorare sul corpo in modo completo, migliorando la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la capacità di concentrazione.

Stiamo parlando del Vinyasa Yoga, antica disciplina indiana che ha da tempo conquistato anche l’Occidente e che a Milano potete provare da Total Studio, innovativo centro fitness che propone programmi di allenamento cuciti su misura e moderni corsi di fitness. Appuntamento dal 5 all’8 maggio alle ore 13.00 per una seduta gratuita. Affrettatevi l’offerta scade il 3 maggio!

Per informazioni: tel. 02 39834321, www.totalstudio.it