Peso più energia? Uguale first pump, un allenamento con bilanciere da sperimentare in gruppo nei club Fitness First (ben cinque solo a Milano e provincia), per potenziare la tonicità muscolare nonché armonizzare il rapporto tra massa grassa e massa magra. In pratica? Si tratta di una lezione di un’ora ad alta intensità, capace di coinvolgere tutti i muscoli grazie all’utilizzo dei diversi esercizi proposti dalla sala pesi, come squat, affondi e bench press. E in grado anche di divertire, viste le energiche basi musicali che accompagnano il tutto. Il bello? La possibilità di scegliere, su consiglio dell’istruttore, il peso più idoneo alla finalità da raggiungere.